Originariamente Scritto da Marco pl
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Allenamento dorso, trazioni
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggionon oso immaginare che concentrazione possa avere uno che si guarda allo specchio per esser sicuro di non sbagliare...
e che caxxo,gli specchi li dovrebbero bandire
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiocredo intendesse dire che la lat può sostituire le trazioni, se non si ha la forza necessaria
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza MessaggioSe non hai uno buono squat non puoi staccare. Impara lo squat prima.
hai proprio ragione...purtroppo
di pressa faccio 200kg anche 3serie da 15 reps. ma non importa
il fatto e che devo iniziare a fare squat e stacchi assolutamente.
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Originariamente Scritto da seyedas Visualizza MessaggioEffettivamente non mi sembra l'ideale girarsi a destra e a manca per specchiarsi mentre si è impegnati ad eseguire qualche ripetizione di stacco con cento e più chili (anche perchè, in molti esercizi, l'unico modo per valutare la propria esecuzione sarebbe video-riprendersi da un'angolazione opportuna).
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggiocosa c'entra?
c'è chi si trova meglio a fare stacchi a fine allenamento, la cosa è del tutto personalele cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Gli stacchi sono un esercizio per la parte bassa del corpo, non per la schiena.Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico
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Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza MessaggioGli stacchi sono un esercizio per la parte bassa del corpo, non per la schiena.
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Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggioe non stimola nient'altro oltre alla bassa schiena?
L'addome si contrae isometricamente molto forte nel lento avanti, ma mica lo consideriamo un esercizio per l'addome.Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico
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Originariamente Scritto da Hulkhogan Visualizza MessaggioCome no.... ma non può essere considerato un esercizio per la schiena.
L'addome si contrae isometricamente molto forte nel lento avanti, ma mica lo consideriamo un esercizio per l'addome.
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Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggiocosa c'entra?
c'è chi si trova meglio a fare stacchi a fine allenamento, la cosa è del tutto personale
- non ci si sa scaldare
- si ha paura del carico
- avete altre priorità
perchè fare stacchi come ultimo esercizio,con presa,trapezio e schiena cotti,è come fare panca dopo tricipiti,spalle,parallele e croci
insomma,non vedo il senso
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