...è un'esercizio che mi piace molto (nel senso che mi diverto proprio 
) e vorrei inserirlo in scheda ma non ho assolutamente idea di come gestire le serie e le rip. e la posizione. Mi aiutate?
La scheda è un ABC, il mercoledì è il giorno del petto,delt e tric.
Butto giù un'idea:
MERCOLEDI'
P.PIANA 4X6 120"
P.(PIANA/INCL) MANUBRI 3X10 90"
CROCI INCL 2X12 90"
MILIT. IN PIEDI 4X8 120"
ALZ LATERALI 3X10 90"
SHOULD PRESS (?X?) (??")
FRENCH PRESS 3X6 90"
PUSH DOWN 2X10 60"
grazie
) e vorrei inserirlo in scheda ma non ho assolutamente idea di come gestire le serie e le rip. e la posizione. Mi aiutate? La scheda è un ABC, il mercoledì è il giorno del petto,delt e tric.
Butto giù un'idea:
MERCOLEDI'
P.PIANA 4X6 120"
P.(PIANA/INCL) MANUBRI 3X10 90"
CROCI INCL 2X12 90"
MILIT. IN PIEDI 4X8 120"
ALZ LATERALI 3X10 90"
SHOULD PRESS (?X?) (??")
FRENCH PRESS 3X6 90"
PUSH DOWN 2X10 60"
grazie
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