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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non è "come lo faccio io", ma "come lo fanno" chi si allena per bene e con profitto . C'è un mio articolo qui in sezione, in rilievo, sull'argomento.
ho letto beh tu lo fai?A mio avviso è più teorica che pratica una cosa del genere, per il resto invece la mia era una battuta per dire che è quasi inutile far flessioni a meno che non si deve far un record o un modo per scaricare glicogeno..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ho letto beh tu lo fai?A mio avviso è più teorica che pratica una cosa del genere, per il resto invece la mia era una battuta per dire che è quasi inutile far flessioni a meno che non si deve far un record o un modo per scaricare glicogeno..
il riscaldamento come ho indicato io? perchè teorica? E' pratica, leggi l'articolo bene e spiego anche perchè. E' teorica finchè non la si mette in pratica. Cmq gli stessi PL affrontano il riscaldamento cosi', anzi, è di derivazione PL.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
il riscaldamento come ho indicato io? perchè teorica? E' pratica, leggi l'articolo bene e spiego anche perchè. E' teorica finchè non la si mette in pratica. Cmq gli stessi PL affrontano il riscaldamento cosi', anzi, è di derivazione PL.
se si parla di pl ti do ragione xk m pare cm uno schema per l'esecuzione poi di un massimale ma per il bb la vedo un po' dura, mi pare uno spreco di energie..
Tu sei pl o bb?
Sai meglio di me che nel bb conta la forma e non la forza
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
se si parla di pl ti do ragione xk m pare cm uno schema per l'esecuzione poi di un massimale ma per il bb la vedo un po' dura, mi pare uno spreco di energie..
Tu sei pl o bb?
Sai meglio di me che nel bb conta la forma e non la forza
non è assolutamente uno spreco di energie, anzi, quel sistema permette di reclutarle al meglio. Probabilmente non hai letto tutto l'articolo, dove spiego il perchè. Cmq se hai altre domande falle direttamente nel 3d adatto.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non è assolutamente uno spreco di energie, anzi, quel sistema permette di reclutarle al meglio. Probabilmente non hai letto tutto l'articolo, dove spiego il perchè. Cmq se hai altre domande falle direttamente nel 3d adatto.
non sono un pl.
ok le farò di là dopo aver studiato l'articolo, chiedo scusa all'autore del 3d per essere andato ot
fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
A 16 anni il pallino delle flessioni lo avevo anch'io...non avevo mai visto un peso, ma mi ammazzavo di pegamenti - alla fine ero arrivato attorno alle 60 con roba tipo 33-35 di braccio forse.. - vabé, magari è il primo passo verso i pesi, mi sembra abbastanza normale in fondo
1) ho 20 anni
2) non ho soldi ne tempo da spendere in ore di palestra e cibi sofisticati che usate voi
3) ho chiesto solo se fare flessioni fino ad arrivare al limite, mi permetterà di fare più flessioni.
4) inoltre vorrei sapere anche che allenamento fare per ottenere più forza (soprattutto nel braccio di ferro)
1) ho 20 anni coetanei, ma io sono dell 88
2) non ho soldi ne tempo da spendere in ore di palestra e cibi sofisticati che usate voi non hai 3 ore libere a settimana? guarda che mica servono 5 ore al giorno.
cibi sofisticati? cosa la carne?
non credo qualcuno qui dentro faccia colazione con aragosta e caviale.temo
3) ho chiesto solo se fare flessioni fino ad arrivare al limite, mi permetterà di fare più flessioni. se l'obbiettivo è fare più flessioni, e nn mettere muscoli ti è stata data la risposta
4) inoltre vorrei sapere anche che allenamento fare per ottenere più forza (soprattutto nel braccio di ferro)
la forza la si può fare solo con il carico a salire (oltre a altre "regole")...aumentando il numero di rep nelle flessioni vai a mettere resistenza muscolare che è l'opposto della forza
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. C'è un mio articolo qui in sezione, in rilievo, sull'argomento.
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