Troppo cedimento?

[Free91]

Voglio farvi una domanda io vado in quasi tutti gli esercizi a cedimento in modo tale che a fine seduta x esempio per i bicipiti se li contraggo sono molli da quanto hanno lavorato...e giusta questa tecnica o e sbagliato stressarli cosi troppo?

[Manx]

Perchè non fai un search? Sul cedimento è stato discusso tantissimo, su come va utilizzato e quando va utilizzato. Ragazzi, un po' di aiuto ve lo diamo volentieri, ma smuovetevi un po' anche da soli.

[PrinceRiky]

Facciamo un raffronto pragmatico: sei cresciuto negli ultimi mesi? sei continua se no hai sbaglaito qualcosa

hai 18 anni, pensa a non farti male più che altro

[Free91]

Perchè non fai un search? Sul cedimento è stato discusso tantissimo, su come va utilizzato e quando va utilizzato. Ragazzi, un po' di aiuto ve lo diamo volentieri, ma smuovetevi un po' anche da soli.

la mia domanda è se è normale che siano cosi "molli" dopo una seduta a cedimento e non se il cedimento fosse una buona tecnica da usare scusa se l ho posta in modo complicato
cmq prince miglioramenti coi carichi li ho avuti qlcn anche allo specchio

[Manx]

non capisco che cosa tu possa intendere con "bicipiti molli"...

[Free91]

non capisco che cosa tu possa intendere con "bicipiti molli"...

intendo contrarre il muscolo ma sentirlo molle come se nn l avessi contratto

[PrinceRiky]

non capisco che cosa tu possa intendere con "bicipiti molli"...

ho capito io cosa intende: quando si fanno allenamenti stressandi poi contraendo il muscolo non rende la pienezza di una posa a caldo ma senza acido lattico.

E' assolutamente normale

[Free91]

ho capito io cosa intende: quando si fanno allenamenti stressandi poi contraendo il muscolo non rende la pienezza di una posa a caldo ma senza acido lattico.

E' assolutamente normale

ok grazie mille

[thecousin]

cmq prince miglioramenti coi carichi li ho avuti qlcn anche allo specchio

se sei migliorato allora va bene. Perchè ti è venuto il dubbio?

[reg park]

posso dirti ciò che faccio io: arrivo al cedimento ed oltre con stripping,rest pause,mezze rep nell'ultima serie di ogni esercizio fondamentale,panca,squatt,rematore,negli altri esercizi mi attengo alle serie che ho previsto per quel det gruppo.....oltretutto alterno il cedimento settimana si settimana no

[Manx]

ho capito io cosa intende: quando si fanno allenamenti stressandi poi contraendo il muscolo non rende la pienezza di una posa a caldo ma senza acido lattico.

E' assolutamente normale

Mai successo e faccio le "pose" quasi dopo ogni serie. Oppure non me ne sono mai accorto

[Free91]

se sei migliorato allora va bene. Perchè ti è venuto il dubbio?

il dubbio mi e sorto dopo un wo per il dorso eseguendo esercizi che coinvolgono i bicipiti perche a fine wo avevo i bicipiti praticamente cotti quasi come avessi fatto un wo solo per loro....

[PrinceRiky]

Mai successo e faccio le "pose" quasi dopo ogni serie. Oppure non me ne sono mai accorto

si vede che hai i fasci muscolari lunghi, io che ho i bicipiti molto corti me ne accorgo eccome.

[Sempre_all_in]

si vede che hai i fasci muscolari lunghi, io che ho i bicipiti molto corti me ne accorgo eccome.

Anche a me succede uguale..