cos'è il pump ecome si fa lo scarisco(soprattutto per manx)
ciao sono ross1970 caro manx mi dasti una tua scheda che ho iniaziato lunedì 13/01/09 lo scheda è fenomale perchè ho ancora i dolori al dorso e ai bicipiti però sembra una bischerata ma nessuno in palestra mia sa cos'è il pump me lo puoi spiegare te e se gentilmente mi puoi dire lo scarico come devo fare perchè da me l istruttore non lo fa fare a nessuno ti ringrazio per la pazienza
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sigpic -
Mi sa che ti dica di fare un searchOriginariamente Scritto da ross1970 Visualizza Messaggio
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e di usare la punteggiaturaOriginariamente Scritto da Infausto_ManMade Visualizza MessaggioMi sa che ti dica di fare un search
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sorry ma nn riuscivo a trattenermi:
La punteggiatura, in una frase o in un testo, è quell'insieme di simboli convenzionali, i segni di punteggiatura o d'interpunzione, che servono a conferire tonalità ed espressione allo scritto e svolgono i compiti: pausativo, sintattico ed espressivo. Essi sono indispensabili per una lettura e una comprensione corretta dei testi.
Nell'alfabeto latino i principali segni di punteggiatura sono:- il punto ( . )
- la virgola ( , )
- il punto e virgola ( ; )
- Il punto esclamativo ( ! )
- Il punto interrogativo ( ? )
cmq pump significa pompare di sangue il muscolo...e lo ottieni dopo aver allenato un dato muscolo, facendo delle serie con un esercizio di isolamento leggeroLast edited by alessandrocar88; 13-01-2009, 23:52:53.Commenta
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non ti preoccupare, te non sai cos'è il pumpsigpicCommenta
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X me è un fake...
Scusate l'OTsigpic
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non so cosa vuoi diresigpicCommenta
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non mi piace prendere in giro la gente, non lo so davvero senno non stavo fino ad ora ad aspettare una risposta.sigpicCommenta
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cmq guarda che te l'ho scritto prima cos'è il pumpOriginariamente Scritto da ross1970 Visualizza Messaggio
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Basta con gli ot. Sul pump se ne è parlato a iosa, e ti è stato già risposto.
stessa cosa per lo scarico: ragazzi è impossibile che non troviate niente, ho chiuso piü discussioni io sullo scarico che tutti i mod di 4-5 forum messi assieme.
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scusate non l avevo vistosigpicCommenta
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a proposito di pump... io ho sempre i doms il giorno dopo, sia con un allenamento senza arrivare a cedimento con carichi quasi massimali,sia con uno esclusivamente ad alto pompaggio. il pompaggio lo capisci da solo:senti il muscolo che ti scoppiaCommenta
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