buonasera a tutti, questo è il mio primo post in questo fantastico sito, ho letto parecchie discussioni prima di iscrivermi, e sopratutto sono rimasto affascinato dalle trasformazioni fisiche di alcuni utenti
cmq andiamo al punto... io ho 17 anni pratico triathlon da marzo 2008, da novembre 2008 un fastidioso dolore alla caviglia dx mi impedisce di allenarmi correttamente nella corsa, quindi mi è stato consigliato d nn sforzare e di fare solamente nuoto in questo periodo... ( premetto che domani ho l'ecografia alla caviglia x vedere il danno )
da allora mi alleno solamente a nuoto ( tralasciando le altre 2 discipline di questo sport, cioè corsa e bici ) oggi mi rendo conto dopo molte esitazioni di voler iniziare a metter piede nel mondo della "palestra " così da poter mettere su qualche muscolo durante questo periodo di convalescenza a causa del mio dolore alla caviglia dx...
il mio " problema " però è il seguente... io tutt'ora pratico nuoto tutti i giorni tranne il sabato e la domenica, da 1 ora alle 2 ore e mezza, vorrei iniziare la palestra ma molti mi hanno sconsigliato di accavallare le 2 cose...
io ho in mente di far così
lun - palestra nel primo pome e di sera ( 21:30 ) nuoto ( 1 ora )
mar - nuoto ( 2 ore e mezza )
mer - palestra
giov - nuoto ( 1 ora )
ven - nuoto ( 2 ore e mezza )
sab- palestra
dom - RIPOSO
cosa mi consigliate di fare? è trp pesante?
cmq andiamo al punto... io ho 17 anni pratico triathlon da marzo 2008, da novembre 2008 un fastidioso dolore alla caviglia dx mi impedisce di allenarmi correttamente nella corsa, quindi mi è stato consigliato d nn sforzare e di fare solamente nuoto in questo periodo... ( premetto che domani ho l'ecografia alla caviglia x vedere il danno )
da allora mi alleno solamente a nuoto ( tralasciando le altre 2 discipline di questo sport, cioè corsa e bici ) oggi mi rendo conto dopo molte esitazioni di voler iniziare a metter piede nel mondo della "palestra " così da poter mettere su qualche muscolo durante questo periodo di convalescenza a causa del mio dolore alla caviglia dx...
il mio " problema " però è il seguente... io tutt'ora pratico nuoto tutti i giorni tranne il sabato e la domenica, da 1 ora alle 2 ore e mezza, vorrei iniziare la palestra ma molti mi hanno sconsigliato di accavallare le 2 cose...
io ho in mente di far così
lun - palestra nel primo pome e di sera ( 21:30 ) nuoto ( 1 ora )
mar - nuoto ( 2 ore e mezza )
mer - palestra
giov - nuoto ( 1 ora )
ven - nuoto ( 2 ore e mezza )
sab- palestra
dom - RIPOSO
cosa mi consigliate di fare? è trp pesante?
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