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Quante ore bisogna stare in palestra????aiuuuuto io sto 4 ore e piu!!!!!
Quante ore bisogna stare in palestra????aiuuuuto io sto 4 ore e piu!!!!!
RAGA IN PALE STO DALLE 3.30 O 4 DI POMERIGGIO FINO ALLE 8-8.30 LA SERA
ma mi sono stankato......nn e ke potreste dirmi quanto tempo si sta a fare i pesi???
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
no no rqga nn diko kazzate dato ke vado solo 3 volte asettimana
queste volte mi so 4 ore...poikè ogni volta alleno si puo dire tutto il corpo...ogni volta faccio il petto i bicipiti i tricipiti la spalla cioè ogni volta ke vado faccio la skeda del giorno e poi faccio le altre cose...ma andando pure a kik ho notato ke avevo un grande affano e stankezza e perr cio volevo sapere sekondo voi a fare i pesi quanto tempo dovrei stare????
e poi voi quato state?
allenarsi 4 h seriamente è impossibile!!! allenarsi 2 ore e caxxeggiare altre due si può fare......
fai i tuoi esercizi (penso sia una full body che stai seguendo) senza perdere tempo e levati dalla palestra.
"Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"
Diesel basta giocare: abbiamo perso con te l'altro giorno e ti abbiamo fatto una scheda. Segui quella e non continuare. Il riposo è fondamentale e non è assolutamente vero che piü si fa, meglio è. Leggi il forum, informati.
Ti stai comportando da fake, o peggio, da qualcuno a cui piace prendere in giro.
Chiudo perchè la discussione è del tutto sterile e non-sense.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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sigpic
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