rapporto peso / rip

[hellbarto]

salve ragazzi..
sto scrivendo un prog. per pc per tenere un log degli allenamenti suddiviso per esercizio, in modo da poter vedere l'andamento durante i mesi di allenamento. Per poter fare un grafico dell'andamento , vorrei sapere se esiste una formula che lega le ripetizioni e il peso usati in un particolare esercizio...
Ad esempio :

70kg x 8 rip

in che modo li posso paragonare / confrontare con

75kg x 7 rip ???

la mia idea era di realizzare un grafico con la data sull'asse x , e questo benedetto valore estrapolato dalle rip/peso sull'asse y

grazie

[Gawain]

Prova a fare un'interpolazione della tabella:

[hellbarto]

...gulp... scusa ma non riesco a capire la tabella....
grazie

[Sauron]

E' un problema, praticamente se ti prefiggi gli 8 colpi, quando ne fai 7 e uno parziale, scrivi 7 e ti risulterebbe che sei peggiorato paurosamente.
Poniamo il caso che aumenti 1 chilo a settimana e riesci a mantenere gli 8 colpi.
La settimana che fallisci e ne fai 7 completi e uno a metà, dovresti registrare 1 colpo in meno con un solo chilo in più.
Risulta che stai peggiorando anche se in realtà probabilmente sei migliorato.
Forse sarebbe meglio tenere conto solo delle serie in cui hai raggiunto il tuo obiettivo di 8 colpi ma tenendo presente che ci hai messo due settimane anzichè una per arrivarci.
Ciao.

[NaturalMan]

Originally posted by Gawain
Prova a fare un'interpolazione della tabella:

Sir Gaw sei davvero pieno di risorse

rendi possibile l'impossibile ... potresti postarmi un video di Pumping Iron magari zippato ?