per BLOOD black ...massa

[Evident]

Diciamo che le mie origini sono più o meno della vostra zona...

La stai usando sta panca??

(Anche io mi alleno a casa )

[Ultras]

ieri ho finito di montarla , ma ho avuto diversi problemi
anche tu hai la weider 330?
BLOOD forse ti chiedo troppo ma qualche video non me lo puoi fare?

[BLOOD black]

ieri ho finito di montarla , ma ho avuto diversi problemi
anche tu hai la weider 330?
BLOOD forse ti chiedo troppo ma qualche video non me lo puoi fare?

il mese prossimo cominciano i corsi per l'utilizzo della weider, iscriviti ...alla fine del corso professor blood farà un esame a tutti gli alunni...
dai...un video no....addirittura

[Ultras]

Sono pronto a fare le foto per farti vedere le varie posizioni che puoi usare e i vari marchingegni per fare questo e quello come dici tu....appena ti arriva la panca uppa questo 3D che le posto qui ,è un piacere

cm vuoi

[Ultras]

BLOOD , cmq ho provato oggi solo a sedermi , mettendomi come hai detto tu sulla ''O'' , ma a te i piedi dove arrivan poi?sulla leg ?

[BLOOD black]

BLOOD , cmq ho provato oggi solo a sedermi , mettendomi come hai detto tu sulla ''O'' , ma a te i piedi dove arrivan poi?sulla leg ?

ultrà, non dirmi niente se non ti rispondo

[Ultras]

no figurati , ma perchè non dovresti poi?mo che mi è arrivata la panca non vuoi rispondermi?!

[BLOOD black]

no figurati , ma perchè non dovresti poi?mo che mi è arrivata la panca non vuoi rispondermi?!

per le domande... cmq leggi bene:

posiziona la panca in modo che sellino e schienale siano piani... (per fare la panca piana ovviamente) ... metti il bilanciere sui due ferri a forma di fungo (i supporti) ,stenditi sulla panca in modo che i tuoi occhi guardino in linea retta il bilanciere(se qui non hai capito dimmelo subito,e non rifarmi la domanda domani o dopodomani)... prendi il bilanciere in mano e fai una ripetizione...
se il bilanciere tocca i supporti vuol dire che devi scendere col culo piu' giu,ovvio... ma in generale bisogna posizionarsi sotto il bilanciere in modo che la fronte (o occhi) siano perpendicolari (90 gradi caxxo) alla linea del bilanciere...
i piedi cosa c'entrano? tu hai le gambe aperte a causa della leg... ma hai mai fatto panca in vita tua? immagino di no... non credi sia meglio farti prima un mesetto in palestra? sotto l'occhio esperto di qualcuno?? ti vedo troppo troppo ridotto male... mi dispiace..

[Ultras]

ma tu i ferri a forma di ''fungo'' in che buchi li metti?

un'altra cosa , è che in pratica i due ferri qulli stretti e lunghi sotto la panca con la scritta weiderpro330 , diciamo che solo uno tocca il ferro sul reggibilanciere , l'altro non tocca , potrebbe essere un problema?

e la french press come la faccio ?

grazie

[Lo Staff]

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