Quali esercizi per "allargare le spalle"???

[Dorian00]

quali sono gli esercizi migliori per portare le spalle curvate in avanti all'indietro e quelli per sviluppare meglio la muscolatura in modo che sembrino piu larghe????

se hai le spalle avanzate e chiuse in avanti può essere dovuto anche a uno squilibrio tra petto e back IMVHO...magari hai sviluppato troppo il petto trascurando lo sviluppo del back....

[the_drifter]

come mai il pullover no? a me ha aiutato tanto in termini di apertura.

il PO ti stretcha il pettorale, e quello è vero.

ma fa lavorare i dorsali (muscoli INTRArotatori) nell'esatto movimento di chiusura scapolare. io non lo consiglierei mai...ma oh, se a TE ha dato buoni risultati, fai quello che a TE serve.
ovvio, no?