Progressi
E'<finita la seconda sett. di bii: oggi ho fatto squat libero (è la seconda volta chelo faccio, prima o tru squat o multipwer) 1 x 20 con 92 kg ma salirò ancora, oltre i 100 venerdi prossimo...
Gli stacchi gt gli ho corretti nell'esecuzione e staziono sul quintale, lo stacco da terra 110 kg, panca 10 rip oltre 80 kg... sto caricando come una bestia e mi sembra funzioni!!!
Non so ancora per quanto: anche il petto a suo tempo mi è cresciuto facendo 16 serie... poi basta e involuzione sul fronte forza.
Conto di migliorare ancora, fare lo scarico e poi ricominciare... che ne dite
Gli stacchi gt gli ho corretti nell'esecuzione e staziono sul quintale, lo stacco da terra 110 kg, panca 10 rip oltre 80 kg... sto caricando come una bestia e mi sembra funzioni!!!
Non so ancora per quanto: anche il petto a suo tempo mi è cresciuto facendo 16 serie... poi basta e involuzione sul fronte forza.
Conto di migliorare ancora, fare lo scarico e poi ricominciare... che ne dite
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