nuoto nuova mania

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  • ORIUSCY
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    • Jan 2009
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    #1

    nuoto nuova mania

    salve a tutti,
    qualcuno mi sa dire qual'e' il miglior tipo di allenamento nel nuoto per bruciare grassi??
    e' da ormai un anno che vado in piscina 2 / 3 volte la settimana per un'oretta circa ma di risultati neanche l'ombra,
    secondo voi e' troppo poco?
    devo integrare l'allenamento con qualche integratore??
    aiuto pleaseee
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    forse dovresti stare anche a dieta?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • MOSTMUSCULAR 85
      Can't be touched
      • Apr 2007
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      • Gold's Gym (California)
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      #3
      Ma se vuoi dimagrire devi curare la dieta come dice Manx,inutile andare in piscina 2-3 volte a settimana se poi mangi male
      Matt10

      Originariamente Scritto da angy87
      tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

      Originariamente Scritto da bale
      sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
      Originariamente Scritto da greenday2
      ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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      • MAX78
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        • Feb 2005
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        • hononolulu
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        #4
        ovviamente quoto le risposte sopra. Io faccio nuoto ma seguo una alimentazione attenta

        Terapia consigliata:
        VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweat

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        • straccio_revenge
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          • Jan 2008
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          #5
          Dimagrire = consumare più calorie di quante ne ingerisci.

          Tutto il resto è collaterale
          Originariamente Scritto da leonardoS
          dio santo, ma che cavolo ci sei venuto a fare in sto forum?
          Originariamente Scritto da Dropkick
          ho digitato pumping iron so google e mi è uscito il diario di gandhi e da lì ho deciso di approfondire

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          • ORIUSCY
            Bodyweb Member
            • Jan 2009
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            #6
            Allora la mia dieta:

            Mattino: Te', tre biscotti integrali, acqua ( + kinder pingui' ):d
            mezza mattinata: Frutto
            pranzo: Pasta con pomodoro / olio / o verdure + piatto verdure crude
            pomeriggio: Frutto
            sera: Carne + verdura cruda

            e' sbagliata?

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            • MOSTMUSCULAR 85
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              #7
              Originariamente Scritto da ORIUSCY Visualizza Messaggio
              Allora la mia dieta:

              Mattino: Te', tre biscotti integrali, acqua ( + kinder pingui' ):d
              mezza mattinata: Frutto
              pranzo: Pasta con pomodoro / olio / o verdure + piatto verdure crude
              pomeriggio: Frutto
              sera: Carne + verdura cruda

              e' sbagliata?
              Mancano tutte le grammature (le quantita di quei cibi che mangi). E comunque è da rifare...kinder pinguì da togliere.A colazione il The e acqua?
              A pranzo mancano le pro....
              Matt10

              Originariamente Scritto da angy87
              tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

              Originariamente Scritto da bale
              sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
              Originariamente Scritto da greenday2
              ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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              • ORIUSCY
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                #8
                Perdona la mia ignoranzain materia, quindi dovrei mangiare anche della carne a pranzo?

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                • MOSTMUSCULAR 85
                  Can't be touched
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                  #9
                  Già
                  Matt10

                  Originariamente Scritto da angy87
                  tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                  Originariamente Scritto da bale
                  sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                  Originariamente Scritto da greenday2
                  ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                    • 261824
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #10
                    passa in sezione dieta, fai un search e leggi gli articoli in rilievo.

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • ORIUSCY
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      ok grazie a tutti per i consigli

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