scheda di massa

[Dephacer]

non vorrei sembrare presuntuoso ed arrogante ma vi siete accorti o e' una mia impressione ke le schede d'allenamento proposte dai vari istruttori ai neofiti e non sono spesso e volentieri un gran bel disastro?secondo me si sta degenerando un tantino.tanti ex ridondanti,cavi e cavetti,macchine,niente squat,stacco,cazzate varie ke fanno male a schiena e ginocchia solo per evitare di iinsegnarlo(ke rikiede tempo e pazienza)o magari perke' non lo conoscono neanke loro............
io la prima cosa che insegnerei e fo' sono i fondamentali coi pesi liberi,prima li imparano e prima krescono ed evitano di farsi male con scemenze varie......mah non lo so ma la vedo dura inculcare la cultura del sacrificio e del sudore quando si entra in palestra........le mie tibie sarebbero d'accordo con me durante lo stacco!

si, molto spesso è così..però è anche vero che lavorare sodo richiede impegno e concentrazione..e nn tt quelli che entrano in una palestra dicendo al groz di turno "vorrei mettere massa" sono in grado di allenarsi cn la testa..vedo gente che riesce a far male la pectoral machine..magari cn lo squat sarebbero in grado di fare di peggio..quindi forse qualche trainer preferisce far lavorare sul serio solo chi dimostra di voler fare bene le cose..forse..
spero d nn essere andato trp OT

[ross1970]

io penso che il problema siano gli istruttori perchè dove vado io in palestra ti lascia 1 scheda anche per 6 mesi e quando vai a chiedere sbuffano poi su un mese se si vede 1 settimana siamo fortunati e ci lascia suo nipote che fino a 6 mesi fa vendeva i vestiti

[ross1970]

a me non spaventa sudare io di panca riesco a fare dopo 1 mese che la faccio 70 kg e io peso 64 kg perchè mi piace arrivare all' estate e mostrare quello che ho fatto e allora ci do dentro