Ciao, volevo rendervi partecipi dei miei piccoli problemi.
Ho sempre saputo di possedere un pettorale poco sviluppato rispetto a braccia e schiena.
Il mio problema (comune a molti) è che soprattutto la parte alta interna è estremamente carente.
La mia routine per il petto è una serie di parallele col carico seguita da una senza carico e da piegamenti sulle braccia il tutto senza recupero (ovviamente in leggero rest pause).
Il dolore post allenamento è molto forte e mi dura circa due giorni, e lo sento soprattutto proprio in alto.
Ho avuto l' impressione (ogni tanto mi "tasto") che il mio petto ultimamente si sia sviluppato nella parte media e soprattuto vicino alla spalla e ho attribuito il miglioramento all' effetto che le parallele hanno sul piccolo pettorale e che la panca non ha): è un ragionamento sbagliato o è effettivamente possibile?
Il fatto è che la parte più alta e centrale resta estremamente carente.
So che è stato detto più volte che anche se le fibre sono tante l' attaccatura del braccio è unica e quindi gli esercizi sono quelli e se un pettorale ha una certa forma, quella rimane, perciò probabilmente me lo dovrò tenere così.
Altra domanda (che dovrei sapere bene ma vorrei parere di altri):
secondo me una definizione notevole fa apparire il petto molto più voluminoso perchè accentua lo "stacco" col torace (mentre le braccia molto definite potrebbero addirittura sembrare più piccole).
Voi che ne pensate?
So che sono domande un po' stupide, ma ho bisogno di un po' di conforto.
Soprattutto, se conoscete un modo miracoloso
per potenziare il pettorale (visto che potenziare solo il pettorale alto non è possibile), DITEMELO.
Con le spalle qualcosa sono riuscito a concludere ma il petto veramente mi sembra sempre uguale (un mese e mezzo fa mi sembrava il contrario comunque).
Sono probelmi eh .
Ciao.
Ho sempre saputo di possedere un pettorale poco sviluppato rispetto a braccia e schiena.
Il mio problema (comune a molti) è che soprattutto la parte alta interna è estremamente carente.
La mia routine per il petto è una serie di parallele col carico seguita da una senza carico e da piegamenti sulle braccia il tutto senza recupero (ovviamente in leggero rest pause).
Il dolore post allenamento è molto forte e mi dura circa due giorni, e lo sento soprattutto proprio in alto.
Ho avuto l' impressione (ogni tanto mi "tasto") che il mio petto ultimamente si sia sviluppato nella parte media e soprattuto vicino alla spalla e ho attribuito il miglioramento all' effetto che le parallele hanno sul piccolo pettorale e che la panca non ha): è un ragionamento sbagliato o è effettivamente possibile?
Il fatto è che la parte più alta e centrale resta estremamente carente.
So che è stato detto più volte che anche se le fibre sono tante l' attaccatura del braccio è unica e quindi gli esercizi sono quelli e se un pettorale ha una certa forma, quella rimane, perciò probabilmente me lo dovrò tenere così.
Altra domanda (che dovrei sapere bene ma vorrei parere di altri):
secondo me una definizione notevole fa apparire il petto molto più voluminoso perchè accentua lo "stacco" col torace (mentre le braccia molto definite potrebbero addirittura sembrare più piccole).
Voi che ne pensate?
So che sono domande un po' stupide, ma ho bisogno di un po' di conforto.
Soprattutto, se conoscete un modo miracoloso
per potenziare il pettorale (visto che potenziare solo il pettorale alto non è possibile), DITEMELO.Con le spalle qualcosa sono riuscito a concludere ma il petto veramente mi sembra sempre uguale (un mese e mezzo fa mi sembrava il contrario comunque).
Sono probelmi eh
.Ciao.
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