nuova scheda massa-ammazzata!

[MOSTMUSCULAR 85]

altre 2 cose..per spalle meglio le tirate al mento o alzate frontali col bilanciere??e poi ...c'e un modo per mandare messaggi pvt o email su questo sito?persempio volevo aggiungervi su msn ma non ho i contatti..vabbe grazie del vostro aiuto luigi e mostmuscular!

Se devo decidere tra tirate al mento o alzate frontali con bil. opto per le tirate al mento (ovviamente non come esercizio cardine della sessione).
I messaggi privati li mandi solo se sei senior. Per il resto puoi vedere il contatto msn degli utenti che lo hanno reso pubblico e le mail dei mod le trovi in firma o nel loro profilo.

[MOSTMUSCULAR 85]

sono 2 cose totalmente diverse, tieni le tirate al mento... per i pvt si deve essere utenti senior, msn non ci sto mai...

meno pippe e spingiiii

x l'aiuto figurati

Mi hai preceduto

[marcorulez]

huauhasuhaush..ok metto le tirate al mento..2-3x6..mai meno pippe mai!!!!!le metto come esercizio fondamentale in ogni gruppo muscolare..2 serie da 20 movimenti!!!xhuuhshuuhasuhuash..ma che vuol di esse senior?immagini anzianità nel forum...vabbo grazie ancora...

[luigi_ego]

huauhasuhaush..ok metto le tirate al mento..2-3x6..mai meno pippe mai!!!!!le metto come esercizio fondamentale in ogni gruppo muscolare..2 serie da 20 movimenti!!!xhuuhshuuhasuhuash..ma che vuol di esse senior?immagini anzianità nel forum...vabbo grazie ancora...

[MOSTMUSCULAR 85]

huauhasuhaush..ok metto le tirate al mento..2-3x6..mai meno pippe mai!!!!!le metto come esercizio fondamentale in ogni gruppo muscolare..2 serie da 20 movimenti!!!xhuuhshuuhasuhuash..ma che vuol di esse senior?immagini anzianità nel forum...vabbo grazie ancora...

Cosa?
Senior: 5000 messaggi,5000 punti rep,300 giorni di anzianità sul forum

[marcorulez]

era una battuta!le 2x20 cm ex fondamnetale aveva cm referente le pippe!!!

[luigi_ego]

era una battuta!le 2x20 cm ex fondamnetale aveva cm referente le pippe!!!

scusa non avevo capito io

[MOSTMUSCULAR 85]

scusa non avevo capito io

Manco io