MEGLIO CAMBIARE, no?

[Mars]

ciao a tutti gli iscritti di bodyweb. Sono un ragazzo du 21 anni e sono un pò robusot, nel senso che purtroppo non riesco a mandar via le maniglie dell'amore. Grazie alla palestra mi sono fatto delle spalle ed ho eliminato parte del grasso sui fianchi. Mi dareste un consiglio, da quello tecnico a quello più generale, su come migliorare? Confido nella vostra esperienza
grazie mille a tutti

[MYO]

ciao a tutti gli iscritti di bodyweb. Sono un ragazzo du 21 anni e sono un pò robusot, nel senso che purtroppo non riesco a mandar via le maniglie dell'amore. Grazie alla palestra mi sono fatto delle spalle ed ho eliminato parte del grasso sui fianchi. Mi dareste un consiglio, da quello tecnico a quello più generale, su come migliorare? Confido nella vostra esperienza
grazie mille a tutti

devi postare dieta allenamento e magari anche una fotuzza

[RAYBAN]

Ciao, benvenuto!!

Innanzitutto posta i tuoi dati (età, altezza, peso, anzianità di allenamento, ecc), la tua dieta in sezione "dieta ed alimentaz" e il tuo allenamento nell'apposita sezione...

Così facendo otterrai tutto ciò che cerchi...