SCHEDA PER MASSA..va bene??

[Manx]

ragazzi ma che state dicendooooo... la chest è un esercizio guidato, va bene per il pump, o per chi inizia la palestra e il ricondizionamento, o per i vecchietti... non si può lontanamente pensare di sostituirlo alla panca...

qui non ci si vuole + allenare bene

tutto verissimo... ma ti assicuro che quelli che realmente rendono male nella panca per la loro conformazione non sono così tanti... la maggior parte di quelli che sostengono questa tesi, senza saperlo, e in buona fede, la eseguono male... presa troppo larga/stretta, bil che scende sopra i capezzoli, traiettoria sbagliata in fase di risalita ecc...

parole sante. lo so bene in prima persona.

[alessandrocar88]

mi aggrego a luigi e manx

p.s. bella la nuova firma manx

[Son of the Sun]

No no luigi, sono stato frainteso

Io non sostituivo la panca piana (che per me è sacra) con la chest, ma facevo entrambe

Ho suggerito al nostro amico solo il nome della "macchina per pettorali" che aveva citato

A suo tempo ho avuto ottimi risultati facendo entrambi gli esercizi (insieme alla inclinata s'intende)

[luigi_ego]

No no luigi, sono stato frainteso

Io non sostituivo la panca piana (che per me è sacra) con la chest, ma facevo entrambe

Ho suggerito al nostro amico solo il nome della "macchina per pettorali" che aveva citato

A suo tempo ho avuto ottimi risultati facendo entrambi gli esercizi (insieme alla inclinata s'intende)

[borto87_e]

Concordo con voi..al massimo potrei alternare tra panca piana e dips..??

[luigi_ego]

Concordo con voi..al massimo potrei alternare tra panca piana e dips..??

ma falle entrambe