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tutti e 3 gli esercizi???
puoi sostituire il military con il lento avanti...ma un movimento del genere DEVI farlo..
impara l'esecuzione bene, e vedrai che ci riesci.
in cosa hai difficoltà?
scusami ho scritto male..intendevo le alzate laterali, gli altri 2 sono andati piu che bene,sebbene fosse la prima volta che facessi la military
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
scusami ho scritto male..intendevo le alzate laterali, gli altri 2 sono andati piu che bene,sebbene fosse la prima volta che facessi la military
poco male...sarebbe stato molto peggio se avessi avuto problemi con la military, che è l'esercizio principale per le spalle
cmq che fastidio ti provocano le alzate laterali? quanto peso hai usato?
poco male...sarebbe stato molto peggio se avessi avuto problemi con la military, che è l'esercizio principale per le spalle
cmq che fastidio ti provocano le alzate laterali? quanto peso hai usato?
Ho usato pochissimo peso perchè ero stanco dagli altri 2 precedenti..cmq 90 su 100 sbaglio il movemento perche devo sempre aggiungere una spinta col busto in avanti se no non riesco ad alzare del tutto
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
Ho usato pochissimo peso perchè ero stanco dagli altri 2 precedenti..cmq 90 su 100 sbaglio il movemento perche devo sempre aggiungere una spinta col busto in avanti se no non riesco ad alzare del tutto
sbagli l'esecuzione o usi un peso troppo elevato.
prova a farlo con 2kg e vedi
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