Il rapporto tra anabolismo e catabolismo di solito si calcola in giorni. Nel senso che se ti alleni per tre volte a settimana si dice che stai lasciando 4 giorni alla crescita e al recupero.
Ma non si dovrebbe parlare di ore?
Nel giorno di wo uno si allena per 2 ore, ma nelle ore restanti il corpo e' stato bello bello a crescere (o a recuperare).
Se vale questo discorso un pompatore si allena solo per 8 ore (o 10 o 12 per i tipi alla Conan) nelle 168 ore settimanali!
Come recupero non mi sembra tanto male, no?
Sto peggiorando di brutto... qualcosa deve avermi fatto male...
Ma non si dovrebbe parlare di ore?
Nel giorno di wo uno si allena per 2 ore, ma nelle ore restanti il corpo e' stato bello bello a crescere (o a recuperare).
Se vale questo discorso un pompatore si allena solo per 8 ore (o 10 o 12 per i tipi alla Conan) nelle 168 ore settimanali!
Come recupero non mi sembra tanto male, no?
Sto peggiorando di brutto... qualcosa deve avermi fatto male...
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