ciao a tutti sono nuovissimo e confuso!
dopo aver incontrato diversi luminare del fitness che mi hanno ulteriormente confuso volevo chiedervi qualche informazione.
siccome ho un pò di grasso a livello dell'addome ,petto, e fianchi volevo sapere se e meglio che comincio con attività aerobica o alternata con i pesi?E poi visto l'accumulo di adipe ai pettorali e giusto allenarli o basta solo qualche flessione per perdere il grasso in quella zona?grazie mille anticipatamente!!!!!!!!!!!
dopo aver incontrato diversi luminare del fitness che mi hanno ulteriormente confuso volevo chiedervi qualche informazione.
siccome ho un pò di grasso a livello dell'addome ,petto, e fianchi volevo sapere se e meglio che comincio con attività aerobica o alternata con i pesi?E poi visto l'accumulo di adipe ai pettorali e giusto allenarli o basta solo qualche flessione per perdere il grasso in quella zona?grazie mille anticipatamente!!!!!!!!!!!
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