relazione tra BF e facilità a mettere su massa

[NakMuay84]

Una domanda:

se abbiamo 2 atleti a parità di condizioni (gemelli, stesso allenamento, stessa alimentazione), con la sola differenza che uno dei 2 parte con una BF più elevata (ad es. 15% contro 10%), quello più "grasso" metterà su massa magra più facilmente?

tradotto significa: è davvero vantaggioso in massa avere un po' di BF in più, oppure questo eccesso di BF è un effetto collaterale, inevitabile ma non direttamente utile ai fini del mettere su massa?

[nebrik]

Non vedo perchè avere una BF maggiore dovrebbe essere d'aiuto ad acquisire massa tutt'altro, se parti con una BF maggiore dovrai pensare anche a sgrassare una volta acquisita una buona massa muscolare.

[NakMuay84]

Non vedo perchè avere una BF maggiore dovrebbe essere d'aiuto ad acquisire massa

pensavo che avere una BF bassa e tanti muscoli è una condizione non molto "naturale" per il corpo che tende sempre all'adattamento e a gestire l'energia nella maniera più economica possibile (i muscoli richiedono tanta energia e sono più "sconvenienti" delle riserve di grasso).
Quindi, se questo è vero, forse è più semplice per il corpo mettere su muscoli se è presente una % di grasso maggiore...

in altre parole, mi chiedo se tenendo BF alte in massa (e poi sgrassarsi in definizione) è più facile mettere massa rispetto a chi sta sempre tirato...
so che molti fanno così, ma non ho capito se è una questione di comodità oppure c'è un ragionamento scientifico dietro...

[nebrik]

Molti fanno così perchè durante i periodi di massa si scorfano qualsiasi cosa capiti loro sotto tiro, giustificandosi con il classico "Tanto sono in massa, me lo posso permettere".