LENTO DIETRO Vs LENTO AVANTI

[Armando]

Originally posted by Io_Natural
Ciao Armando,
sul punto 1) per presa stretta quanto intendi? laghezza spalle, di più o di meno?

Ciao....eccoti finalmente...

Per presa stretta intendo mani davanti ai deltoidi anteriori, movimento per 3/4 circa, fatto con i tricipiti e poi nella fase finale i gomiti vanno verso l'esterno...

Find a way

Armando

[Gigars]

Re: LENTO DIETRO Vs LENTO AVANTI

Originally posted by SuperMan
Quale esercizio preferete, quale secondo voi è migliore per sviluppare il muscolo e qual'è il piu sicuro?

Io preferisco il lento avanti.

Fanno entrambi schifo. Sia coi manubri che col bilancere.

[Io_Natural]

ok grazie Armando!

[SuperMan]

Gigars : Quale esercizio mi consigli allora? e tu che fai per la spalle?

[MISTER X]

Re: Re: LENTO DIETRO Vs LENTO AVANTI

Originally posted by Gigars


Fanno entrambi schifo. Sia coi manubri che col bilancere.

e perchè?

[ErikZ]

Tranquilli ragazzi Gig ha sempre manifestato una certa avversione per ogni forma di lento!