Mangiare, ma anche digerire...

[codeghi]

Ciao ragazzi, come ogni buon allievo che si rispetti, stò seguendo una dieta ipercalorica in modo da incrementare massa, suddividendo le varie calorie in 6 pasti giornalieri.
Io non sono mai stato un mangione, e devo ammettere che qualche volta mangio pur non avendo fame; questo succede soprattutto nello spuntino pomeridiano e/o cena.
La cosa più brutta è che mi sforzo di mangiare anche se non ho completamente digerito il pasto precedente.
Per questo ho aperto questo post e volevo chiedervi se avete consigli da darmi per accelerare la digestione, magari esistono dei medicinali o altri rimedi naturali; qualcuno di voi ha delle idee?

[codeghi]

Cacchio ho sbagliato sezione! Scusate

[Luca 33]

cerca di capire qual'è o quali sono gli alimenti che ti rendono difficile la digestione...molto spesso sono costituiti da lieviti" come pane,pizza,etc.
in quel caso sostituiscili con altri di pari valore nutrizionale come riso,pasta...

se poi nn funziona,prova a prendere dei fermenti lattici...

[MOSTMUSCULAR 85]

La cosa più brutta è che mi sforzo di mangiare anche se non ho completamente digerito il pasto precedente.

Non credo sia una buona idea mangiare se non si ha digerito ancora il pasto precedente.
Ma la dieta te l'ha fatta qualcuno o l'hai fatta da solo? Magari mangi troppa roba nei pasti e il tuo corpo non riesce a digerirla nei tempi prefissati

[Zeta]

cerca di calcolare bene il numero di calorie che butti giu...magari mangi semplicemente oltrre quello che ti serve per incrementare la massa...

se no spingi di piu' in palestra....

[DANIELS]

mai mangiare se si è ancora sazi.
si sovraccarica inutilmente l'apparato digerente

[seyedas]

Se non eri abituato a mangiare così tanto e così spesso è del tutto normale che tu faccia fatica. Prova a passare gradualmente ad un'assunzione calorica via via più elevata in modo da abituare il tuo apparato digestivo in maniera meno traumatica.

[jeanclaude87]

caro codeghi siamo in due!!
a volte capita anke a me di nn riuscire a fare 6 pasti durante la giornata..addirittura di farne 4; purtroppo è qst di abitudine prima di tutto...e poi a volte anke lo stress dice la sua;carenza di appetito, digestione lenta e tutto cio ke ne consegue.
Io x esempio data la mia attività, ke 4 gg su 7 mi costringe a rimaner sveglio notti intere, ho avuto serie difficoltà sotto qst aspetto...bruciore acidità di stomaco etc etc..e tuttora combatto x riuscire a trovare un rimedio..una via di mezzo insomma, x riuscire a conciliare lavoro palestra ed alimentazione!
alle volte invece capita il contrario..cioè arrivo a mangiare fino ad 8volte al giorno!

[codeghi]

Ok, come dite voi non sono ancora abituato a mangiare così tanto, forse ho cambiato troppo drasticamente dieta.
Speravo che con l'aiuto di qualche digestivo potessi sopperire a questo problema, invece meglio saltare o limitare il pasto piuttosto che sovraccaricare lo stomaco.
Spero almeno che sia solo una fase transitoria
Comunque ho sempre avuto una digestione lenta e per questo, ancor prima di iscrivermi in palestra, ho cercato sempre di eliminare alcuni cibi troppo pesanti da digerire; faccio un esempio: dovessi prendere a colazione una fetta di panettone o anche solo una brioches, andrei avanti tutto il giorno senza mangiare altro...

[DANIELS]

Ok, come dite voi non sono ancora abituato a mangiare così tanto, forse ho cambiato troppo drasticamente dieta.
Speravo che con l'aiuto di qualche digestivo potessi sopperire a questo problema, invece meglio saltare o limitare il pasto piuttosto che sovraccaricare lo stomaco.
Spero almeno che sia solo una fase transitoria
Comunque ho sempre avuto una digestione lenta e per questo, ancor prima di iscrivermi in palestra, ho cercato sempre di eliminare alcuni cibi troppo pesanti da digerire; faccio un esempio: dovessi prendere a colazione una fetta di panettone o anche solo una brioches, andrei avanti tutto il giorno senza mangiare altro...

tutto ciò è logico...panettone e brioches: grassi idrogenati a strafottere