braccia enormi a discapito...

[alessandrocar88]

ciao a tutti voi del forum io sono un nuovo iscritto , vi saluto a tutti , vivo in tailandia e mi alleno qui ovviamente , per me e un piacere discutere con voi , io personalmente allenerei tutto il corpo senza preferenze di bracci o petto etc ... senza dimenticare le gambe importantissime per lo sviluppo complessivo della massa muscolare , ragazzi piacere di conoscervi

vivi in taliandia o in thailandia?

[viulenza!!]

scusa ho sbagliato a scrivere vivo in tailandia (thailand in english, vedo che sei pignolo) esattamente a hua hin da 4 annetti buoni ,

[alessandrocar88]

scusa ho sbagliato a scrivere vivo in tailandia (thailand in english, vedo che sei pignolo) esattamente a hua hin da 4 annetti buoni ,

beato te

[roninja]

a me, dal controllo del tuo ip, risulta che tu stia postando dal centro italia... e non mi sembra che ci sia il mare sei forse ormeggiato al porto di ostia o di ancona?

comunque sta cosa dell'ip è forte...voglio poter vedere anche io l'ip degli utenti!!!

Quindi prima di fare ad esempio la panca, preaffatichi il petto con croci in superser? A che pro?

perchè in questo modo essendo il petto appunto preaffaticato fa più fatica a lavorare in panca ed è costretto ad uno sforzo maggiore , cosi lo sento lavorare molto di più rispetto che fare panca e basta dove di solito senza i superset sento prevalentemente lavorare deltoidi e tricipiti...

cmq ragazzi penso sia un problema abbastanza diffuso, il fatto che abbia scritto enormi magari è solo un'esagerazione lessicale x mettere l'accento sul problema, non è mica detto che sia venuto a dire di avere 50 di braccio, che poi se anche fosse, non capisco il problema...

cmq x tornare all'autore del post, io ho il solito problema che cresco bene di braccia ma non di petto, il mio è un problema ad isolare proprio il petto e nonostante tenga scapole addotte e l'esecuzione mi sembra sempre essere perfetta non riesco a scaricare il peso sui pettorali. Sia col bilanciere che con i manubri.
Morale della favola: so che è sconsigliatissimo e non mi piace nemmeno, so che non è il solito esercizio, ma faccio la panca al multipower e sto notando miglioramenti, soprattutto a livello di sensazioni, tra un mese o 2 vedrò se qualche miglioramento è arrivato (tanto poco per poco alle brutte getto 2 mesi), unica cosa la presa la tengo come se stessi facendo le flessioni, quindi senza stringere l'asta

se può essere d'aiuto

non ho mai fatto petto al multipower..magari proverò

ciao a tutti voi del forum io sono un nuovo iscritto , vi saluto a tutti , vivo in tailandia e mi alleno qui ovviamente , per me e un piacere discutere con voi , io personalmente allenerei tutto il corpo senza preferenze di bracci o petto etc ... senza dimenticare le gambe importantissime per lo sviluppo complessivo della massa muscolare , ragazzi piacere di conoscervi

sarai una bestia allora...chi vuole intendere intenda..

[viulenza!!]

beato me si ho fatto la decisione dopo tanti litigi con mamma e papa (sono all antica) ma veniamo al topic sono d accordo con te roninja purtroppo quando si fa la sessione del petto e veramente difficile isolarlo completamente osereidire impossibile i deltoidi lavorano sempre e comunque , penso addirittura di uno sforzo maggiore dei deltoidi che del petto addirittura, se vai a vedere sugli infortuni accorsi sulla panca piana scoprirai che sono quasi tutti al deltoide , e incredibile vero? il multipower e una alternativa alla panca piana , ti aiuta nello sforzo e riduce il rischio di farti male nel caso di grossi carichi, io per esempio(non significa che va bene per te ma almeno prova e poi mi dici) faccio la sessione di panca 45% o comunque la parte alta all inizio e dopo la parte centrale e quella bassa , concentrati sull esecuzione e su quante ripetizioni fai (ce chi cresce con ripetizioni basse e chi con quelle alte) , sperimenta ,

[Son of the Sun]

ciao a tutti voi del forum io sono un nuovo iscritto , vi saluto a tutti , vivo in tailandia e mi alleno qui ovviamente , per me e un piacere discutere con voi , io personalmente allenerei tutto il corpo senza preferenze di bracci o petto etc ... senza dimenticare le gambe importantissime per lo sviluppo complessivo della massa muscolare , ragazzi piacere di conoscervi

[roninja]

beato me si ho fatto la decisione dopo tanti litigi con mamma e papa (sono all antica) ma veniamo al topic sono d accordo con te roninja purtroppo quando si fa la sessione del petto e veramente difficile isolarlo completamente osereidire impossibile i deltoidi lavorano sempre e comunque , penso addirittura di uno sforzo maggiore dei deltoidi che del petto addirittura, se vai a vedere sugli infortuni accorsi sulla panca piana scoprirai che sono quasi tutti al deltoide , e incredibile vero? il multipower e una alternativa alla panca piana , ti aiuta nello sforzo e riduce il rischio di farti male nel caso di grossi carichi, io per esempio(non significa che va bene per te ma almeno prova e poi mi dici) faccio la sessione di panca 45% o comunque la parte alta all inizio e dopo la parte centrale e quella bassa , concentrati sull esecuzione e su quante ripetizioni fai (ce chi cresce con ripetizioni basse e chi con quelle alte) , sperimenta ,

grazie viulenza, proverò..manx ..ip? casalpusterlengo?

[alessandrocar88]

grazie viulenza, proverò..manx ..ip? casalpusterlengo?

stavo aspettando anche io il suo arrivo

[Manx]

ho controllato, é thai veramente. Ah, abbiamo anche un mod che vive in tailandia da 5 anni

[alessandrocar88]

ho controllato, é thai veramente. Ah, abbiamo anche un mod che vive in tailandia da 5 anni

[roninja]

io voglio andare in thailandia...un amico di mio cugino mi ha detto che basta il clima e calerei al 9% di bf mettendo su contemporaneamente almeno 5-6 kili di massa magra in un mese...

[viulenza!!]

perche dovrei dirti cacchiate, qui adesso sono le 10 del mattino e li e notte fonda , si i kili si perdono con il caldo superumido di qui e vero ma si perde anche la massa per cui bisogna fare molta attenzione e tutti i pasti e soprattutto a non sovraallenarsi poi qui ci sono i rimedi tutti i rimedi (chi vuole capire capisca , ma quella e una scelta personale) del mondo adesso il clima e bello non e neanche tanto umido ragazzi spiegatemi come si fa vi invio qualche foto

[Manx]

naturalissimo sei fuori x infrazioni, inutile che posti, solo noi dello staff possiamo leggere i tuoi post.

Viulenza ti crediamo, non fare riferimenti al doping, leggi il regolamento di sezione e posta le foto altrove (ma foto di cosa poi? non qui in allenamento, é una sezione tecnica), in questa discussione non hanno niente a che fare (anzi, ancora qualche ora e se non vediamo le braccia del nostro marinaio la chiudo).

[polscol]

come risposta risulta un attimo in controsenso in quanto non è sicuramente allenando 3 volte le braccia e il petto che queste crescono, soprattutto le braccia in cui muscoli come i bicipiti tendono a consumarsi come candele se allenati troppo.

infatti di solito è vero (anke se è pur sempre una cosa soggettiva),pero non allenando i grossi muscoli il corpo recupera molto prima

[LOWRAIDER2001]

naturalissimo sei fuori x infrazioni, inutile che posti, solo noi dello staff possiamo leggere i tuoi post.

Viulenza ti crediamo, non fare riferimenti al doping, leggi il regolamento di sezione e posta le foto altrove (ma foto di cosa poi? non qui in allenamento, é una sezione tecnica), in questa discussione non hanno niente a che fare (anzi, ancora qualche ora e se non vediamo le braccia del nostro marinaio la chiudo).

Mazza come siete permalosi dai ragazzi è natale vedrete che il regalino ve lo fa adesso siamo tutti più buoni
CMQ buon natale a tutti