superserie

[KurosakiLhu]

ciao a tutti
non ho mai usato le super serie, in quanto mi dicevano che era ancora troppo presto
ormai sono 3 anni che mi alleno ed ero curioso di sperimentare
Ho letto che migliorano il pompaggio ed aumentano la vascolarizzazione(correggetemi se non è così, per favore)
Ho letto che si possono usare in super serie muscoli antagonisti
es: curl french press
panca piana/rematore
giusto?
voi che ne pensate?

[Manx]

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