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dicono che il dorsale è uno tra i muscoli più difficili da allenare perchè essendo molto grande ha bisogno di molto allenamento, io faccio 3 serie di lat machin avanti 3 di puley e 2 di rematore con manubri secondo voi come può essere come allenamento per il dorsale?
Originally posted by wiliam dicono che il dorsale è uno tra i muscoli più difficili da allenare perchè essendo molto grande ha bisogno di molto allenamento, io faccio 3 serie di lat machin avanti 3 di puley e 2 di rematore con manubri secondo voi come può essere come allenamento per il dorsale?
ciao a tutti.
secondo me troppo
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
Originally posted by wiliam dicono che il dorsale è uno tra i muscoli più difficili da allenare perchè essendo molto grande ha bisogno di molto allenamento, io faccio 3 serie di lat machin avanti 3 di puley e 2 di rematore con manubri secondo voi come può essere come allenamento per il dorsale?
ciao a tutti.
per me va bene a patto che l'intensità sia elevata.
non ti cristallizzare sempre su gli stessi esercizi ma prova a cambiarli,a cambiare schema,num. rip e tempi di recupero secondo la teoria della confuisione muscolare
"Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"
Io alleno solo con Trazione Lat-Machine presa supina i dorsali.
Tre esercizi per i dorsali mi sembrano proprio troppi.
Voi che ne dite sarà meglio un abbinamento del tipo Rematore 1 manubrio+Trazioni Lat presa supina oppure Trazioni Lat presa supina+curl ?
Ciao.
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