Allora volevo sapere quando si eseguono i massimali ne metodo di allenamento BIIO di Tozzi, ho letto il libro però non ho capito se si eseguono nella settimana di scarico o dopo di questa.
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"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Dopo, altrimenti che scarico è?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Ok ma si eseguono prima o dopo dell'allenamento?"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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La sessione successiva allo scaricoSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Si ho capito che si devono eseguire nel 1 microclico del secondo mesociclo( o no?), me prima dell'allenamento o dopo?"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Come sarebbe a dire prima o dopo?
Devi fare i massimali e bastaSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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I massimali li devi considerare un allenamento a tutti gli effetti.Commenta
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Allora dopo che finisco le tre sedute di scarico, devo fare i massimali senza fare il normale allenamento o no? per sempio:
1° Mesociclo:
1 microciclo
2 microciclo
3 microciclo (scarico)
2 sedute in cui faccio solo i massimali e poi
2°mesociclo
Cosi?"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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up up up up"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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yes yes yes yesSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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