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son dettagli, ma dettagli ottimi. Le dip cmq stanno diventando presenza costante, anzi, assoluta nelle mie sessioni per il petto. Le considero un fondamentale alla pari della panca piana.
Ieri per esempio ho fatto
dip in ss con panca piana a carico costante
panca a 45 bilanciere
panca declinata bilanciere
croci
vacca boja io le dip non riesco ancora a farle...troppa paura per la spalla.
era un esercizio che m'attizzava una cifra, mi regalò dei miglioramenti notevolissimi...
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