Aerobica in massa
Amici sono ritornato per porvi un'altro quesito.
Allora io sto facendo un po' massa e diciamo che sono soddisfatto dei risultati, infatti il mio peso ideale si aggira intorno ai 67 kg e io peso 67.5-68 kg però ho un po' di pancetta.Vorrei chiedervi allora, secondo voi potrei fare una o due sedute di aerobica da 30 0 40 minuti a settimana utilizzando la lipolisi che a me si aggira intorno ai 150 e 170 battiti per diminuire un po' il grasso?
Secondo voi questo influisce sulla massa diminuendola o continuando a fare i pesi di sempre resterà invariata o aumenterà di meno?
E poi avevo pensato di fare una dieta ipocalorica.
ps:dopo aver levato il po' di grasso potrei ancora allenarmi con i pesi per aumentare un po' di + la massa? anche se basterebbe?
p.ps:magari invece di una seduta di aerobica faccio fit box e alterno le cose?
Illuminatemi please!!!
Allora io sto facendo un po' massa e diciamo che sono soddisfatto dei risultati, infatti il mio peso ideale si aggira intorno ai 67 kg e io peso 67.5-68 kg però ho un po' di pancetta.Vorrei chiedervi allora, secondo voi potrei fare una o due sedute di aerobica da 30 0 40 minuti a settimana utilizzando la lipolisi che a me si aggira intorno ai 150 e 170 battiti per diminuire un po' il grasso?
Secondo voi questo influisce sulla massa diminuendola o continuando a fare i pesi di sempre resterà invariata o aumenterà di meno?
E poi avevo pensato di fare una dieta ipocalorica.
ps:dopo aver levato il po' di grasso potrei ancora allenarmi con i pesi per aumentare un po' di + la massa? anche se basterebbe?
p.ps:magari invece di una seduta di aerobica faccio fit box e alterno le cose?
Illuminatemi please!!!
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