Aerobica in massa

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  • AngelDark93
    Bodyweb Member
    • Nov 2008
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    Aerobica in massa

    Amici sono ritornato per porvi un'altro quesito.

    Allora io sto facendo un po' massa e diciamo che sono soddisfatto dei risultati, infatti il mio peso ideale si aggira intorno ai 67 kg e io peso 67.5-68 kg però ho un po' di pancetta.Vorrei chiedervi allora, secondo voi potrei fare una o due sedute di aerobica da 30 0 40 minuti a settimana utilizzando la lipolisi che a me si aggira intorno ai 150 e 170 battiti per diminuire un po' il grasso?
    Secondo voi questo influisce sulla massa diminuendola o continuando a fare i pesi di sempre resterà invariata o aumenterà di meno?
    E poi avevo pensato di fare una dieta ipocalorica.

    ps:dopo aver levato il po' di grasso potrei ancora allenarmi con i pesi per aumentare un po' di + la massa? anche se basterebbe?

    p.ps:magari invece di una seduta di aerobica faccio fit box e alterno le cose?
    Illuminatemi please!!!
  • the_drifter
    X-FIT
    • Oct 2006
    • 7360
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    • 118
    • Florencia
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    #2


    leggi và...
    I knew all the rules but the rules did not know me
    My log: evolve or die
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
      e leggi anche qui :http://www.bodyweb.com/allenamento/1...a-domanda.html

      e leggi anche il regolamento di sezione (chiudo la discussione secondo il regolamento).

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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