A gennaio intendo cambiare l'attuale scheda che sto seguendo, con qualche piccolo aggiustamento, da circa 2 mesi. Attualmente seguo una ABC impostata sulla massa in cui svolgo tutti gli esercizi (principalmente faccio fondametali) seguendo un 4x6.Ora però dovendo cambiare le ripetizioni e le serie stavo valutando se fare una sorta di piramidale del tipo 6-4-4-2.Che ne pensate? Può andare per la massa oppure è una sorta di ibrido massa-forza seguendo il quale non si fa bene nè massa nè forza? Grazie per le risposte
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