Accoppiata Nuoto-Palestra..??

[Manx]

e poi che invidia vorrei essere seguito sempre fare solo quello ma sopprattutto ingurgitare 10000kl al giorno!!!! invidia!!!!!

ecco un'altra bojata (e lo era anche se avessi scritto 5.000 eh).

[Lucone]

Caro Manx lo sò dà solo che è una cazzata era per enfatizzare e riderci.......sei in catabolismo dell'humor???

[Manx]

Caro Manx lo sò dà solo che è una cazzata era per enfatizzare e riderci.......sei in catabolismo dell'humor???

puo' anche essere, ma meglio sempre soppesare quello che si dice... c'è gente che prende per vero tutto...

[Lucone]

Sai per me l'unica verità è il "ferro" e l'impegno che uno mette nel fare le cose, il problema di fondo è che adesso le nuove leve vogliono tutto e subito......se vi dico uno dei motivi per cui faccio sport vi mettere a ridere 10 gg.... uauhuhauhauh

[uruk]

Allora si, mi alleno coi master ank se x ora nn posso gareggiare con loro...le ripetute da 100 le facciamo in 1 minuto e 40..cmq x quanto riguarda il tipo di allenamento posso dire k nn ripetiamo sempre lo stesso..facciamo infatti allenamenti in cui facciamo lavori di allungo e arriviamo ank a coprire i 3 km in 1 ora..mentre nei periodi in cui ci alleniamo x la velocità riduciamo la distanza coperta in 1 singolo allenamento ma tiriamo molto sui 50 e 100..durante gli allenamenti usiamo ank palette, pull, tavolette, lavori solo di braccia o di gambe ecc..cmq secondo me 2,5-3 km in 1 oretta è 1 distanza ottima considerando k gli agonisti in 2 ore ne fanno 6..
cmq a me piace moltissimo cm sport il nuoto e poi ho notato ank dei miglioramenti andando in palestra..riesco a tirare molto d +..nn penso k quindi sia tt lavoro perso quello fatto fin ora..

mi sembra poco a 18anni,poi vabbè dipende dall'età e dall'anzianità degli agonisti.Considera che però un agonista ripete l'allenamento tutti giorni,spesso due volte al giorno.

[luigi_ego]

giusto santiddio...

ragazzi vi rendete conto che è impossibile oltre che fuorviante fare paragoni con atleti professionisti?

io mi faccio il culo 8-10 ore al giorno in ufficio, sono sottoposto a periodi di stress non indifferente, spesso non riesco a strappare manco 5 ore di riposo a notte.....vacca boja l'avrei anch'io un fisico da pro se avessi avuto la fortuna di poter fare dell'allenamento il mio lavoro....

[luigi_ego]

che esempio "mongolo".

[fik]

mi sembra poco a 18anni,poi vabbè dipende dall'età e dall'anzianità degli agonisti.Considera che però un agonista ripete l'allenamento tutti giorni,spesso due volte al giorno.

vabbè ovvio nn mi metterei mai a paragone con degli agonisti k tra l' altro sono abituati a questo tipo di fatica fin da piccoli e giustamente i più grandi fanno ank doppie sedute di allenamento..volevo solo k nn venisse sminuito quello k faccio xk è abbastanza faticoso nonostante sia un niente paragonato agli allenamenti degli agonisti..cmq diversa gente di mia conoscenza k pratica nuoto agonistico(sia maschi che femmine) fa ank delle sedute in palestra allenandosi coi pesi dp l' allenamento, quindi x farlo loro penso k dei risultati dall' accoppiata Nuoto-Palestra li ottengano..

[uruk]

vabbè ovvio nn mi metterei mai a paragone con degli agonisti k tra l' altro sono abituati a questo tipo di fatica fin da piccoli e giustamente i più grandi fanno ank doppie sedute di allenamento..volevo solo k nn venisse sminuito quello k faccio xk è abbastanza faticoso nonostante sia un niente paragonato agli allenamenti degli agonisti..cmq diversa gente di mia conoscenza k pratica nuoto agonistico(sia maschi che femmine) fa ank delle sedute in palestra allenandosi coi pesi dp l' allenamento, quindi x farlo loro penso k dei risultati dall' accoppiata Nuoto-Palestra li ottengano..

si ma non è la classica scheda che fanno tutti in palestra. Ovviamente non fanno BB,quindi sono schede diverse. Forza esplosiva,forza in generale..etc.Tutto con multi-articolari in genere.