pensavo.....ora sto finendo il 2 ciclo di forza e quindi le 8 settimane totali chiaramente 3 carico e 1 scarico... mangiando come un maiale...insomma ...ora mi appresto a fare il 1 mese di massa totale....insomma esplodero'...pero avevo pensato...e vorrei sapere se e una cagata......faccio 5 settimane di massa pura e poi dopo faccio 3 settimane in cui voglio migliorare il petto..per cui nelle 3 settimane allenero il petto sopratutto e i punti forti nella settimana di mezzo....per cui la 1 settimana faropetto la 2 petto e il resto e la treza petto... ora...volevo pero' fare una specie di abcde come dieta in questa 3 settimane... mettiamo che alleno il petto lunedi... io domenica lunedi e martedi mangio come una minchia.... poi i giorni restanti.....mangio pulitisimo e alleno i gli altri gruppi in scarico digrassi e carbo......... poi da gennio riprendo normalmente lam massa....che ne pensate.....insomma e una cagata ??
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Minchia Daniel non c'ho capito una ****.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
Ci spostiamo nella sezione "Allenamento"
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Danile ti vorrei aiutare davvero.ma almeno quando chiedi consigli parla italiano.
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Allenati sempre al massimo fino a a schiattare in modo instintivo...quello che ti senti di fare giorno per giorno fallo fino a morire sotto i pesi....lascia stare troppe tabelle e calcoli e rompiti il culo (dimenticavo: il tuo è già rotto!)
Connysigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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Conny sei diventato pure te un promotore dell'allenamento istintivo?Originally posted by Conan
Allenati sempre al massimo fino a a schiattare in modo instintivo...quello che ti senti di fare giorno per giorno fallo fino a morire sotto i pesi....lascia stare troppe tabelle e calcoli e rompiti il culo (dimenticavo: il tuo è già rotto!)
ConnyEnrico e stop!Commenta
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Sempre stato....parto ovviamente da una scheda ma non la seguo sempre ed allo stesso modo, seguo moltissimo l'istinto e le voglie del momento.
Preferisco stare 30' tutti i giorni in palestra che 3 volte a settimana 2 ore, così riesco a farmi un muscolo diverso ogni giorno ed a spaccarlo a più non posso!
Conansigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
Questo perché sono un buon amante vecchio stampo"
Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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Infatti Conny la tua è una forma di allenamento che potrebbe anche andare, in quanto a frequenza beh è quella che è, ma in fatto di brevita' la faresti in barba a tanti BIIer e se un metabolismo è in un certo modo ripeto puo' pure andare!Enrico e stop!Commenta
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conny ma tu ghai l'organismo che funziona a compartamenti stagni?Originally posted by Conan
Sempre stato....parto ovviamente da una scheda ma non la seguo sempre ed allo stesso modo, seguo moltissimo l'istinto e le voglie del momento.
Preferisco stare 30' tutti i giorni in palestra che 3 volte a settimana 2 ore, così riesco a farmi un muscolo diverso ogni giorno ed a spaccarlo a più non posso!
Conan
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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Perchè tu noo??
sigpic"Ooh amore ooh amante
Che fai stasera ragazzo?
Tutto va bene, solo tienimi stretto
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Così non capisce. Devi dire "Conan, hai rotto er *****!" (Sergio cit.)Commenta
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