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  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
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    • Gold's Gym (California)
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    #16
    Vai nella sezione allenamento,poi in alto a sinistra clicca su nuovo post e fai il tuo tread
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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    • stil79
      Bodyweb Member
      • Jul 2008
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      • frosinone
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      #17
      allora se uno lavora per 3gg senza potersi allenare non può fare questo sport! io mi alleno quando il tempo libero me lo permette! ho fatto cosi anche anni fà con risultati ok! mo se tialleni lun-mart-giov-ven o mart-gio-ven-lun! che cambia? poco!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        dipende dai gruppi che alleni e se dai loro tempo di recuperare.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • stil79
          Bodyweb Member
          • Jul 2008
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          • frosinone
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          #19
          ok tante critiche ma nessuna proposta

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #20
            Originariamente Scritto da stil79 Visualizza Messaggio
            allora se uno lavora per 3gg senza potersi allenare non può fare questo sport! io mi alleno quando il tempo libero me lo permette! ho fatto cosi anche anni fà con risultati ok! mo se tialleni lun-mart-giov-ven o mart-gio-ven-lun! che cambia? poco!
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            dipende dai gruppi che alleni e se dai loro tempo di recuperare.

            mi pare che ti abbiamo risposto, sei tu che non ti sei loggato per una settimana

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • stil79
              Bodyweb Member
              • Jul 2008
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              #21
              si ma io avevo chiesto aiuto su una scheda-programma x me.
              ho capito che con il mio poco tempo libero devo dividere le sessioni a 3 e non più a 4! ma come? petto-bicip; schie-tric; spal-gamb; o altro? quanti e quali eserc x gruppo muscolare? per il recupero tra una sessione e l'altra x lo stesso gruppo muscolare passano 6-7gg! quindi abbastanza x il recupero.

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