Functional Training

[zana41]

chi sa dirmi qualcosa su questo sistema di allenamento???
a che serve?
potete postarmi qualche scheda??

[menez]

Il Functional Training racchiude molti metodi di preparazione fisica estratti da varie discipline sportive e da metodi militari di addestramento, notoriamente le svariate procedure allenanti sono le seguenti:
- CrossFit Training
- Kettlebells Training
- Sandbag Training
- Bodyweight Conditioning
- Weightlifting Training
- Rope Training
- TRX Training
- Pliometrics Training
- Combat Training
- Power Ring Training
- Circuit Training
- Medicine Balls Training
- Dumbell e Barbell Functional Training
- Strength and Speed Training

ognuno di queste esprime un livello di preparazione indirizzato o specialistico.
senza dubbio è impensabile dedicare a ciascuna di queste una seduta di allenamento, si rischierebbe di sottoporre il fisico a un numero eccessivo di sollecitazioni.