va bene questo tipo di allenamento?

[eddy_house]

ciao a tuti. a me hanno detto di seguire una scheda di questo tipo:
il primo giorno fare pettorali, arti inferiori tricipiti, addome.
il secondo giorno fare bicipiti,deltroidi,dorsali, addome.
il terzo giorno 40-50 minuti di corsa o ciclette.
quarto giorno 40-50 minuti di corsa o ciclette.

è un allenamento per la definizione muscolare ma io chiedo se puo andare bene fare così mi servono consigli grazie.

[Manx]

Quello che hai postato non vuol dire assolutamente niente.

Posta la tabella intera (ah, non esistono tabelle per la definizione, sia ben chiaro).