mi correggete la mia scheda??

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Luca il regolamento prevede che dopo 4 infrazioni l'utente venga limitato nel postare. Tutto qui, non si tratta di cancellare niente. Tra 20 giorni sei dentro di nuovo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Dephacer
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      • Jul 2008
      • 630
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      #17
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      x la dieta: sezione apposita, tuoi dati fisici e obiettivi (massa o definizione)

      x l'allenamento: fai un search e cerca una scheda ABA BAB o FULL BODY. Non hai bisogno di altro, sei un principiante. Qui in questa sezione c'è un 3d in rilievo (in alto) che spiega come costruire una scheda.
      se non ricordo male fui io a suggerirgli di cercare una split 3..
      faccio ammenda

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da Dephacer Visualizza Messaggio
        se non ricordo male fui io a suggerirgli di cercare una split 3..
        faccio ammenda
        ma va benissimo ugualmente, ma deve essere adatta

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Dephacer
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          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          ma va benissimo ugualmente, ma deve essere adatta
          ah

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