ciao ragazzi volevo sapere una cosa... causa varicocele non mi va di sforzare troppo con squat e presse pesanti... sento troppa pressione... posso ottenere qualcosa usando (purtroppo) solo leg curl, leg extension, abduttor mach adduttor mach? al massimo pressa orizzontale con carichi non eccessivi... grazie
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massa e gambe
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