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cmq ancora sarà la terza volta k la ripeto questa domanda senza avere risposta...cosa determina un aumento muscolare?
quoto tattoo...
comunque mettila così: il muscolo cresce nel momento in cui gli diamo un motivo valido per farlo,quindi con il giusto stimolo e la giusta alimentazione.Può darsi quindi che tu abbia avuto risultati alle gambe semplicemente correndo sulla sabbia,per il semplice motivo che non eri abituato ad un allenamento simile,quindi i tuoi muscoli hanno reagito di conseguenza,avendogli dato un giusto stimolo...come ti hanno già detto,se avresti avuto un minimo di allenamento alle spalle,sicuramente non avresti ottenuto gli stessi risultati...
detto proprio in parole povere eh...
Poi alla domanda che hai fatto nel primo post non è per niente facile risponderti..la durata dell'allenamento,il giusto stimolo ecc.. sono parametri abbastanza soggettivi,ed è praticamente impossibile dirti a priori quale sia la scelta migliore..
Ragazzi la matematica nn è un opinione. Senza pesi nn vedrai mai apparire un pò di massa sul tuo corpo! Forse vedrai il polpaccio crescere un pò, ma nn più di quello
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"Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
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