ciao a tutti
volevo fare una domanda... mi sto allenando cosi:
lun pettorali dorsali
mar gambe-addominali
giov bicip-tricip
ven spalle
e fino a qui va bene visto che noto miglioramenti
il mio problema pero e che tutti i muscoli crescono in spessore![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
e non in ampiezza. e genetica o ci sono allenamenti specifici per allargare
ovviamente faccio gli esercizi tipo lat mach presa larga
alzate laterali ecc... specifici.. ma niente mi potete dare qualche
consiglio!!! grazie
![Face4](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/face4.gif)
lun pettorali dorsali
mar gambe-addominali
giov bicip-tricip
ven spalle
e fino a qui va bene visto che noto miglioramenti
il mio problema pero e che tutti i muscoli crescono in spessore
![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
e non in ampiezza. e genetica o ci sono allenamenti specifici per allargare
ovviamente faccio gli esercizi tipo lat mach presa larga
alzate laterali ecc... specifici.. ma niente mi potete dare qualche
consiglio!!! grazie
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