ciao a tutti
volevo fare una domanda... mi sto allenando cosi:
lun pettorali dorsali
mar gambe-addominali
giov bicip-tricip
ven spalle
e fino a qui va bene visto che noto miglioramenti
il mio problema pero e che tutti i muscoli crescono in spessore
e non in ampiezza. e genetica o ci sono allenamenti specifici per allargare
ovviamente faccio gli esercizi tipo lat mach presa larga
alzate laterali ecc... specifici.. ma niente mi potete dare qualche
consiglio!!! grazie

lun pettorali dorsali
mar gambe-addominali
giov bicip-tricip
ven spalle
e fino a qui va bene visto che noto miglioramenti
il mio problema pero e che tutti i muscoli crescono in spessore

e non in ampiezza. e genetica o ci sono allenamenti specifici per allargare
ovviamente faccio gli esercizi tipo lat mach presa larga
alzate laterali ecc... specifici.. ma niente mi potete dare qualche
consiglio!!! grazie
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