petto: come fare?

**King Kamali** · 19-10-2001, 15:59:15

mi sa che hai sbagliato sezione.. vieni fra noi POMPATORI!!

**King Kamali** · 19-10-2001, 16:02:10

ah scusa forse sei venuto qui deluso dall'allenamento adottato fino ad ora

**vance** · 19-10-2001, 16:08:10

Originally posted by King Kamali
ah scusa forse sei venuto qui deluso dall'allenamento adottato fino ad ora

la mejo dell'anno

aggiungetegli qualche altra serie per il petto

seriamente riduci fai solo panca piana o dip 2/3 serie

**ErikZ** · 19-10-2001, 16:14:17

Re: petto: come fare?

Originally posted by wiliam
è 7 mesi che faccio palestra sono cresciuto poco ma del petto neanche l'ombra, come esercizi faccio 4 serie di panca piana 3 di croci e 2 di pectoral, qualcuno sa come fosso fare.
vi ringrazzio

Troppo inoltre ho notato che la panca inclinata non sai praticamente che cose' prova a fare un paio di serie tirate alla morte di inclinata e basta e allena il petto ogni 7/9 giorni.
ciao

PS King sei come il vero Kamali la stessa faccia di bronzo sei simpatico pero' okkio a non beccarti il Cornier della situazione pero'

**King Kamali** · 19-10-2001, 16:18:24

Originally posted by vance

la mejo dell'anno

**King Kamali** · 19-10-2001, 16:23:11

cmq nn dargli ascolto fai 4 serie di panca 4 all'inclinata e 4 di croci!
(se mi insultano flex pensaci tu

)

***Gawain*** · 19-10-2001, 16:31:45

Sento odore di sovrallenamento del pettorale :cool:

**ErikZ** · 19-10-2001, 16:32:59

Guarda che flex mica è la tua guardia del corpo e poi perche' ti dovremo insultare? .........comunque una regolina la devi imparare puoi postare ridere scherzare fare sottile umorismo magari dire anche la tua ma se i ragazzi vengono qua' vuol dire che vogliono un consiglio dai biier altrimenti posterebbero nella sezione pompatori .......guarda che spesso io ho mandato da voi ragazzi con tendenze da pompatori....

ciao

***flexer77*** · 19-10-2001, 16:37:51

ma basta!!!!!ma basta!!!!!
***** è possibile che ogni volta che uno non cresce solo perchè presunte serie di troppo(e ripeto presunte) voi cridate al sovrallenamento,al pompaggio ,allo scandalo..ma che palle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
magari l' allenamento va benissimo,solo che sto cristiano butta giù 1500 calorie al giorno,oppure non riposo bene etc.etc...e non cresce. e poi dite che sono io ch egiudico in fretta,ma guardate voi!

**King Kamali** · 19-10-2001, 16:41:47

si è la mia guardia del corpo l'ho assunto la sett scorsa

**ErikZ** · 19-10-2001, 16:50:24

Originally posted by flexer77
ma basta!!!!!ma basta!!!!!
***** è possibile che ogni volta che uno non cresce solo perchè presunte serie di troppo(e ripeto presunte) voi cridate al sovrallenamento,al pompaggio ,allo scandalo..ma che palle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
magari l' allenamento va benissimo,solo che sto cristiano butta giù 1500 calorie al giorno,oppure non riposo bene etc.etc...e non cresce. e poi dite che sono io ch egiudico in fretta,ma guardate voi!

Dormito male stanotte?....