ora ci sto dando dentro con le parallele...speriamo...ma se è genetica è inutile....le parallele sono cmq molto stimolanti...il miglior esercizio per il petto secondo me....
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Si, a me hanno fatto fare il salto di qualità...Commenta
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Originariamente Scritto da Evident Visualizza Messaggio
ma sarebbero quelle dove ti tiri su con le braccia?Commenta
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esatto...è proprio il petto basso oltre che definito sembra più allargato e quindi da un effetto davvero incredibile...da quanto tempo le fai?io ci sto dentro da 3 settimane...prima solo bilancieriCommenta
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sigpic
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Io le faccio da 1 anno più o meno...
faccio 3 serie da 10 reps a volte a corpo libero, a volte con sovraccarico... dipende da quanto è stato duro l'allenamentoCommenta
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se hai le clavicole particolarmente larghe le parallele sono inutili.....in questo caso trovo ottima la panca declinata
Last edited by Frank77; 23-12-2008, 16:14:20.Amo le fiorentine!
..quelle vere..
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Dici Frank?
A me non sembra... io ho le clavicole piuttosto larghe ma le parallele mi rendono molto, e più della declinata...Commenta
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Parallele e panca declinata agiscono sulla stessa parte del petto.Originariamente Scritto da Frank77 Visualizza Messaggiose hai le clavicole particolarmente larghe le parallele sono inutili.....in questo caso trovo ottima la panca declinataConsulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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non è possibile spostare i capezzoli ... mannaggia a te
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