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come posso aumentale la massa pettorale a casa senza strumenti???
caso mai mi potete consigliare una panca che serve sia per i pettorali sia per gli addominali che costi poco grazie
come posso aumentale la massa pettorale a casa senza strumenti???
caso mai mi potete consigliare una panca che serve sia per i pettorali sia per gli addominali che costi poco grazie
l unica è fare le flessioni a terra ma non è che avrai grandi risultati...per la panca prendi quella piana che puoi regolare l inclinazione cosi potrai fare la panca piana, le croci, il rematore, gli addominali ecc ...
ISTRUTTORE DI BODY BUILDING - RICONOSCIUTO DALLA FIEFS (CONI) E ASSOCIAZIONE CULTURA ITALIANA SPORT
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ok allora mi comprero i strumenti ho visto a media shopping una panca multiuso Ab king pro volevo sapere quanto costa e se posso ottenere dei buoni risultati allenandomi ogni giorno.Io ora sono arrivato a 60 flessioni ho cominciato il 1 dicembre ad fare delle flessioni ho cominciato da 30 aumentando ogni giorno di 5 mi sono fermato a 60 e per una settimana ne devo fare 60 poi ricomincio ad aumentare di 5 fino a 80 flessioni poi a 80 mi fermo e ne faccio 80 per una settimana.E giusto come sto facendo????
Grazie per eventuali risp.
ok allora mi comprero i strumenti ho visto a media shopping una panca multiuso Ab king pro volevo sapere quanto costa e se posso ottenere dei buoni risultati allenandomi ogni giorno.Io ora sono arrivato a 60 flessioni ho cominciato il 1 dicembre ad fare delle flessioni ho cominciato da 30 aumentando ogni giorno di 5 mi sono fermato a 60 e per una settimana ne devo fare 60 poi ricomincio ad aumentare di 5 fino a 80 flessioni poi a 80 mi fermo e ne faccio 80 per una settimana.E giusto come sto facendo????
Grazie per eventuali risp.
ti serve una panca del genere per lo sviluppo del petto
mi sembra un po ingombrante
ed supera sicuramente il mio budget
mi servirebbe una panca piccola ed economica (120 euro massimo budget 130 euro)
sempre per addominali ed pettorali
mi sembra un po ingombrante
ed supera sicuramente il mio budget
mi servirebbe una panca piccola ed economica (120 euro massimo budget 130 euro)
sempre per addominali ed pettorali
si trova sicuramente anche 100 euro... dipende da che sviluppi ti aspetti... cmq ce ne sono,basta che giri fra i negozi..
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