dunque, vorei un consiglio, sono in fase di definizione ho gli addominali belli tirati, ma nei fianchi ho un po di adipe, come posso fare per ridurlo, con quale esercizio?
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"se riesci a riempire l'inesorabile minuto con un momento fatto di sessanta secondi, tua è la terra e tutto ciò che è in essa..." -
Purtroppo non esistono esercizi specifici x la riduzione del grasso localizzato, l'unica soluzione è quella classica x il dimagrimento: dieta+aerobica.
Normalmente alleni gli obliqui? Considera che se crescono molto, possono farti sembrare + grasso.
K -
si alleno gli obbliqui, ma non così tanto. Per quanto riguarda la dieta sto facendo una "zona" che per asciugare dovrebbe andare bene. cmq mi fermo per 25 gg con gli obbliqui e vedo quello che avviene. Che ne pensi?"se riesci a riempire l'inesorabile minuto con un momento fatto di sessanta secondi, tua è la terra e tutto ciò che è in essa..."Commenta
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questa poi!Originally posted by kappa
Considera che se crescono molto, possono farti sembrare + grasso.
K
al massimo ti allrgano il giro vita e aumenta la taglia dei pantaloni ma di certo non ti fanno sembrare + grasso!
p.s: o kapito kappi che non intendevi quello...
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allora flexer, tu cosa mi consigli???
"se riesci a riempire l'inesorabile minuto con un momento fatto di sessanta secondi, tua è la terra e tutto ciò che è in essa..."Commenta
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Se ti è rimasto ancora un po' di grasso non ti resta che continuare con la dieta e l'aerobica.
Al limite, prova ad abbinarci un termogenico e\o ALCSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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+ grasso intendevo in qesto senso... cioè, a livello VISIVO, se aumenti il giro vita sembri + grasso (grosso, ingombrante, largo...mettila come vuoi!) Sono muscoli particolarmente sensibili (almeno x la mia esperienza) io ho smesso di allenarli xchè + che un vitino da vespa, mi era venuto un vitone da tronco!Originally posted by flexer77
questa poi!
al massimo ti allrgano il giro vita e aumenta la taglia dei pantaloni ma di certo non ti fanno sembrare + grasso!
p.s: o kapito kappi che non intendevi quello...
KCommenta
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Originally posted by Gawain
Se ti è rimasto ancora un po' di grasso non ti resta che continuare con la dieta e l'aerobica.
Al limite, prova ad abbinarci un termogenico e\o ALCCommenta
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Originally posted by Gawain
Se ti è rimasto ancora un po' di grasso non ti resta che continuare con la dieta e l'aerobica.
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grazie a tutti dei consigli"se riesci a riempire l'inesorabile minuto con un momento fatto di sessanta secondi, tua è la terra e tutto ciò che è in essa..."Commenta
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Cavolo mi avete messo un po di apura addosso.
Mesà che smetto di fare il side bend.
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Originally posted by goku77
Cavolo mi avete messo un po di apura addosso.
Mesà che smetto di fare il side bend.
nelle mie tabelle non mancherà MAICommenta
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naturalmente scherzavo, però sinceramente spero di non ingrandirmi troppo in quel punto ma solo di rinforzare la zona in questione.
Ciao.Commenta
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quando farai 40kg per 15rep avrai 2cm di vita in più....ma anche una cintura d'acciaio !!!!Commenta
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