Esecuzione croci su panca e gomiti

[oloap_72]

Domanda banale ma sento di doverla fare, è vero durante l'esecuzione delle croci su panca (sia piana che inclinata) i gomiti nella fase discendente non devono superare l'altezza delle spalle? Se così fosse, la discesa sarebbe minima, in quanto non appena si inizia a scendere i gomiti si dispongono quasi subito al di sotto delle spalle, sacrificando in qualche modo il movimento stesso dell'esercizio…

[Free91]

E una cavolata in quanto sarebbe un esercizio inutile se i gomiti non superano le spalle

[Manx]

Ragazzi cavolate o meno usate la funzione SEARCH: sull'argomento si è parlato moltissimo. C'è un 3d di 5-6 mesi fa nella sezione massa sul tema. Andate e leggetelo.