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consigliatemi l'allenamento più semplice ed efficace

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    #1

    consigliatemi l'allenamento più semplice ed efficace

    stile marco pl, mi sto allenando così...vorrei qualcosa di veramente semplice ma che dia ottimi risultati in ogni ambito

    massa inside.
    Tag: Nessuno
    #2
    Originariamente Scritto da isatori Visualizza Messaggio
    stile marco pl, mi sto allenando così...vorrei qualcosa di veramente semplice ma che dia ottimi risultati in ogni ambito

    massa inside.
    Forse postando un pò di dati qualcuno può aiutarti meglio... che dici??
    “Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
    G. Kuschinsky
    • 👍 1

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      #3
      ancora + semplice potrebbe essere aspettare marcopl

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        #4
        squat, panca e trazioni, tutto in 4x8@10RM, 2' rest, 3 x week.

        lo vuoi più semplice?
        I knew all the rules but the rules did not know me
        My log: evolve or die
        sigpic

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          #5
          elettrostimolatore dalle 8 di sera ale 8 del mattino, mentre dormi.
          piu' semplice di cosi! cresci pure se non fai niente

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