Salve a tutti!!! Scheda massa.

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  • Hulkhogan
    Bodyweb Senior
    • May 2008
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    #46
    hulkhogan.mv@libero.it
    Consulenza nutrizionale e allenamento.

    Biologo nutrizionista.

    Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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    • Argento_vivo
      Bodyweb Member
      • Nov 2008
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      • Napoli
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      #47
      Originariamente Scritto da Nazareno Visualizza Messaggio
      Ciao...secondo me specialmete se sei ancora al primo anno di allenamento ti consiglierei max una 2 split PUSH/PULL


      Ciao, non sono al primo anno di allenamento.


      Le mie misure cmq sono :
      Altezza 176-7cm peso 73-74.

      Torace : 102 cm
      Spalle: 48 cm
      Vita : 82 cm
      braccio : 33 a riposo 36 in contr.
      Gamba : 59 cm
      Polpaccio: 39 cm



      Spero di migliorare il petto e le spalle.


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