Salve a tutti!!! Scheda massa.
Collapse
X
-
Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico
-
-
Originariamente Scritto da Nazareno Visualizza MessaggioCiao...secondo me specialmete se sei ancora al primo anno di allenamento ti consiglierei max una 2 split PUSH/PULL
Le mie misure cmq sono :
Altezza 176-7cm peso 73-74.
Torace : 102 cm
Spalle: 48 cm
Vita : 82 cm
braccio : 33 a riposo 36 in contr.
Gamba : 59 cm
Polpaccio: 39 cm
Spero di migliorare il petto e le spalle.
Commenta
-
Commenta