dopo un mese di palestra
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le trazioni prone o supine non necessitano di nessun macchinario, ma di una semplice sbarra per trazioni.
Conosci la differenza tra trazioni prone e supine?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiole trazioni prone o supine non necessitano di nessun macchinario, ma di una semplice sbarra per trazioni.
Conosci la differenza tra trazioni prone e supine?SI LO SO CHE NON E UN MACCHINARIO PERO LO DETTO PER FAR CAPIRE CHE NON CE NEANCHE UNA SEMPLICE SBARRA PER TRAZIONI, LA DIFFERENZA PRONE E CHE IL DORSO DELLA MANO E VERSO LA PERSONA CHE FA L ESERCIZIO E SUPINE VICEVERSA,PENSO CHE L HO INDOVINATO
, STAVO DICENDO NON AVENDO NEANCHE UNA SBARRA PER FARE TRAZIONI VORREI FARE SOSTITUIRLO QUESTO ESERCIZIO MA NON SO CON QUALE
COMUNQUE LA SCHEDA E TUA , FATTA DA TE
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davvero non c'è una sbarra semplicissima per le trazioni? un semplice pezzo di ferro appeso al muro?il rack x lo squat ce l'hai?
Cmq le trazioni supine sono con i polsi della mano rivolti verso di te, sono + facili perchè lavorano di + i bicipiti.
Le prone al contrario.
Se non puoi fare le trazioni... c'è la lat machine, mi sembra strano che tu non la conosca. Non è cmq la stessa cosa.
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiodavvero non c'è una sbarra semplicissima per le trazioni? un semplice pezzo di ferro appeso al muro?il rack x lo squat ce l'hai?
Cmq le trazioni supine sono con i polsi della mano rivolti verso di te, sono + facili perchè lavorano di + i bicipiti.
Le prone al contrario.
Se non puoi fare le trazioni... c'è la lat machine, mi sembra strano che tu non la conosca. Non è cmq la stessa cosa.PERO LA LAT MACHINE CE
POI IL RACK NEANCHE NO, CE LA MACCHINA PROPRIO PER FARE LO SQUAT
COMUNQUE ALL ORA LE TRAZIONI LE POSSO SOSTIUTIRE CON L ESERCIZIO LAT MACHINE, COMUNQUE TANTE GRAZIE MANX PER L AIUTO
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lo squat al multipower te lo sconsiglio vivamente. E' potenzialmente pericoloso x le articolazioni e la posizione che vai ad assumere è innaturale. Lo squat lo devi fare libero.
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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okki scusa la mia latitanza ma ultimamente nn ho molto tempo, cmq hai trovato degli ottimi sostituti anche più preparati del sottoscrittoinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiolo squat al multipower te lo sconsiglio vivamente. E' potenzialmente pericoloso x le articolazioni e la posizione che vai ad assumere è innaturale. Lo squat lo devi fare libero.ADESSO TI DICO LA VERITA HO TROPPA POCA CONFIDENZA CON GLI ATTREZZI E TANTA PAURA DI SBAGLIARE, COMUNQUE VERAMENTE GRAZIE DEI CONSIGLI CHE DAI NON SOLO A ME MA ANCHE L AIUTO CHE DAI A TUTTI QUI DENTRO, GRAZIE VERAMENTE MANX
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Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggiookki scusa la mia latitanza ma ultimamente nn ho molto tempo, cmq hai trovato degli ottimi sostituti anche più preparati del sottoscrittoTRANQUILLO L AVEVO IMMAGINATO CHE NON RISPONDEVI SOLO PERCHE ERI IMPEGNATO
SI MANX MI STA AIUTANDO A CAPIRE TANTE COSE
MA I TUOI CONSIGLI SONO SEMPRE ACCETTATI
ANZI TI FACCIO SUBITO LA PRIMA DOMANDA, MA GLI AMINOACIDI, FANNO MALE,E POI A COSA SERVONO E POI IO LI POSSO PRENDERE E SE SI IN CHE QUANTITA, IO NON SO NIENTE DI STI AMINOACIDI
IO ADESSO PRENDO SOLO GLI OMEGA3 E DELLA VITAMINE PERO SPAGNOLE, SI CHIAMANO PLUSVTALCN, ME L HA CONSIGLIATO LA RAGAZZA CHE VENDE TUTTE STE COSE PER CULTURISTI
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Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggiouau... givraltar, che spettacolo....qualche mese fa stavo per trasferirmici anch'io. una proposta di lavoro eccellente...
poi è sfumato tutto con mia immane delusione.E CHE LAVORO DOVE VENIRE A FARE, IN CHE DITTA SEMPRE SE SI PUO SAPERE
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Originariamente Scritto da okkiblu763 Visualizza MessaggioSI GIBRALTAR E UNA BELLA CITTA, PICCOLA MA CONCENTRATAE CHE LAVORO DOVE VENIRE A FARE, IN CHE DITTA SEMPRE SE SI PUO SAPERE
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Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggioera un'agenzia di scommesse online....un lavoro molto adatto alla mia indole.
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