aiuto per super set

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  • Argento_vivo
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    • Nov 2008
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    • Napoli
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    #16
    Ragazzi, qual'è l'utilità delle superset in massa?


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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      Originariamente Scritto da Argento_vivo Visualizza Messaggio
      Ragazzi, qual'è l'utilità delle superset in massa?
      la stessa che ha in definizione.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Argento_vivo
        Bodyweb Member
        • Nov 2008
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        • Napoli
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        #18
        Quindi afflusso del sangue e conseguente pompaggio???


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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Il SS cosi' come altre tecniche di intensificazione sono tecniche, appunto, che vanno ad intensificare l'allenamento. A prescindere se lo si fa in massa o in definizione. Cosa cambia? Quindi come dici tu uno degli effetti è proprio quello del pompaggio, ma non è il suo target. Il pump lo fai anche senza SS o stripping so SD. basta pompare x 12-15 rip con un carico leggero e fai pump.

          Fatti qualche search sulle tecniche di intensità.

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          Originariamente Scritto da TONY_98
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Niky
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            • Nov 2005
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            #20
            si lo so, soltanto volevo sapere se utilizzando queste tecniche va bene e cioè ho fatto 3 settimane forza massimale, 3 forza ipertrofica, 4 massa ad alto volume, 1 di scarico attivo e ora faccio alta intensità fino a natale, poi forza di nuovo ecc...

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              #21
              puo' andare, perfetto.

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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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